【健脾补气】巧用常见厨房调料,健脾补气防三高

【健脾补气】巧用常见厨房调料,健脾补气防三高

1脾虚

大到肿瘤,小到感冒,它们的患病因素里面,大都包括同样的一条——脾胃虚弱。而眼下,一年当中最容易伤脾的时节——长夏即将来临。
三高与脾虚的关系
脾虚不化湿,代谢障碍导致的问题有三高、糖尿病等。
健脾补气茶
刘汶主任在临床对肿瘤、糖尿病、结核等等各种疾病的患者从脾胃入手进行对症治疗,大都取得了很好的疗效。她在节目中也分享了自己脾胃虚弱的时候饮用的健脾补气茶。

这道茶饮主要来源于药食同源的几种食材:生黄芪30克、黄精30克、山药30克,一起煎水代茶饮即可,适合大多数人饮用。如果您有上火的症状,可以把生黄芪的量减半,改为15克。

2帖敷穴位

除了饮用健脾补气茶来预防和调补脾胃虚弱,每家每户的厨房里还有几种常见调料,可以结合帖敷的方法补益脾胃。它们是:肉桂、胡椒、丁香、生姜,按照1:1:1:1的比例打碎,用白酒调成糊状,帖敷神阙穴和涌泉穴。
神阙穴
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神阙穴就是肚脐,是人体最薄弱的一个位置,刺激神阙穴可以健脾补气。

涌泉穴位于脚的中线上三分之一,涌泉穴是肾经的起点,肾是先天之本。
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内关穴

另外我们每个人的手腕上还有一个更方便按揉的穴位——内关穴,如果您没有时间帖敷,也可以时常揉一揉内关穴,同样可以起到一些调理脾胃的作用。
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内关穴位于腕横纹上三指的位置,按压内关穴要有一定力度,能感受到酸胀感。